前兩天朋友聊到說，我總是有會有鏡子背後的東西，會不自覺有引伸的背後含意?
【為何鏡子背後不能有東西呢?】----這有點像是哲學論點的探討。
或許對我來說，生活可以簡單，但生命中的人生課題不能總用"簡單"兩字來面對，不然你豈不浪費你來的這一回?(這部份又會牽扯到靈魂旅程的意義了)
記得師父曾在課堂上舉例，我們每天都在照鏡子，但有多少次你是仔細觀察鏡子中的自己?你有真的留意自己的細微變化嗎?
如果我們每天都照鏡子，但卻未曾一絲思索過鏡子的存在，或鏡中的自己，我們永遠都不會知道生命旅程的真實意義。
鏡子是個媒介，一個提點你發現自己的工具。當然，你也可以選擇拒絕鏡子的提點，或是發現了但不作為。
不管是拒絕發現或發現了卻不作為，都會是一種不願意接受自性的逃避。
最近不斷地一而在，再而三地出現我的人生考題，讓我重新開始認真思考，為何我從沒認真分析我的思考模式呢?(因為感覺就是感覺....對以前的我來說，何必要抽絲剝繭的分析這感受呢?)
在與懂NLP的這套神經語言學的人討論之後，我試圖將我的感覺進行邏輯分析。
NLP一般將人格特質的優位感覺分類為三大類型:
1)感覺型、2)聽覺型、3)視覺型。(雖然每個人都是混合體，但仍會有優位順序的差異)
從感覺型和視覺型人的溝通模式來看，會出現的ERROR MODEL就是:
若兩類人都用自己的優位感覺來對應(即慣性的思考模式)，就會有錯謬分析與過度感受的問題產生，此溝通過程中會失去了中庸之道，而達不到效果。
視覺型的人看重的是結果，會企圖用對人事物的態度來邏輯分析行為模式，潛意識的將此套理論套用在對方身上，不懂得要用細微感受來覺察自己內心的變化，而產生修練不足的盲點。
感覺型的人看重的是過程，會用慣性與人事物的對應感受來分析行為模式，容易放大感受而產生錯謬的判斷，不懂得用邏輯分析的方式來理解剖析自己內在的感受，進而產生盲點。
不管你是哪一種人，若沒有理解這狀況，Communication and Self growing則會有阻礙。
良好的溝通與自我提升修練，是建立在中立的態度與協調的模式:
對外的人、事、物:需要視情境、對象做同頻的調節----->以達成有效用的communication
對內的自我提升: 1)用適合的方法來做心的修練, ex: 靜心,禪坐或內觀。 2)開放式接受外在的刺激與心的修練方法。
其實要成為一個成功人士，都必須要有強大的意志力與持續力，不管做任何事或從事任何職業都是一樣的。
尤其是當偶像、演員這種在大眾面前表演的人，如果沒有強大的意志力與持續力，又怎能發光發熱呢?
雖然一直都有關注韓劇、韓綜，但對於青春偶像選拔賽類型的節目，我通常是沒有看的，感覺那離我有點太遠~自己年紀都一把了~
但在偶然的情況下，看了Produce 48，對於前兩季都沒看過的人，剛開始也搞不清楚遊戲規則是怎樣的?只是抱著就吃飯配電視，隨便看看吧!
沒想到就被第一次分組競演的なこ (Nako)醬給吸住了眼球，不是說なこ (Nako)有多漂亮?而是被她那份努力、持續不懈怠的意志力給著迷了。
仔細想想，每回引起我關注的idol，似乎都有相同的特質-----有著正面積極、強大的意志力。Super Girl裡面的Melissa Benoist，也是個積極挑戰自己、樂觀的演員。
目前於Produce 48選拔賽中，HKT48的 なこ 醬，出道時只有12、13歲，是HKT48團體裡最小的成員之一，如果沒有一直以來堅定的意志力與態度，要怎麼成就未來呢?
當你看見這麼年輕的小朋友都可為了自己的夢想而那麼努力，持續不懈怠的練習、又練習，就會覺得自己很慚愧?----我活的有像她一樣努力嗎?
很欽佩也很羨慕，能夠從小就清楚自己目標的なこ 醬，期盼所有擁有偶像夢的人，都能持續努力、不停歇的挑戰自己，找到自己生命的價值。
原由: 為什麼會參加這個課程?
其實會參加雲來寺的初級禪訓，一來是因為似乎機緣到了，二來是因為好朋友已參加過初級禪訓，認為收獲很多所以建議我可以去體驗，且如果我們想結伴參加進階禪修，我得先取得初級禪訓班的資格才行。
過程:
這次的課程是密集班，所以兩天之內就會把原本分成四堂四週時間的課程濃縮為兩個白天。因此我本以為課程應該是很緊湊，沒想到這步調是如此的緩慢，第一天確實是有點不能適應的感受，覺得法師為何說話速度都那麼慢呢?好像每句話都有一點lag和停格?
整個禪訓的過程中，印象比較深的活動是吃飯禪、經行與托水缽:
吃飯禪的練習，讓我學習可以細嚼慢嚥，緩慢、安靜的吃每口飯。
經行是有分慢步與自然，但我印象比較深的是慢步經行，看似是拆解每一個動作慢慢的走，但確實是有達到去體驗每一步踏在地板上的覺知是怎樣?
托水缽的步行，也讓我發現了自己心的波動(比較心與心不定易受境的影響所致)
總體心得:
一開始我是不懂這禪訓的課程規劃是怎樣，也慣性的排斥接受這種變化，所以無法理解課程中每一件事情所要我們體悟的部分。
但或許是經過這兩天的適應期，心漸漸慢下腳步，開始發現每一個動作與體驗的活動都是有其意義與目的性，只是我們從來沒關注過。
難怪禪修是要經過不斷地練習與體悟，才能有所進步，因為它是個要教你把"心"抽絲剝繭看清楚的體驗課程，所以才要求你、教你慢慢仔細地看。
早上靈光一現，覺得這種"觀心"的方法，就好像看一個紡織品一樣。
當你心步調太快時，就好像坐在車上看那塊布，只見布塊不見布織，
當你心步調有緩慢一點時，你就會看到布塊上布織的紋路，
當你的心步調更慢時，你不只看到布織的紋路，你還能見到布織紋路上每一條織線，當觀心的層次更高時，織線上的每一個小纖維你也能看得很清楚，清楚明白，就能達到4它的境界(面對、接受、處理、放下)。
心經上說"遠離顛倒夢想"，昨天演無法師解釋夢想為黑夜與白天的念，也許就是因為我們看的是顛倒的念，所以考驗來臨時(境)，我們總是執著於境中很小的點，看的很細(很挑剔)，但當要你去細細的體驗自己的心的變化時，卻又變得很粗，不願去接受細心觀察自己的覺知，只是初淺地去處理看待它。
從3月開始，每周三晚上我都去上卡內基的人際關係課程。從第一堂課起，我就覺得這之中的道理與佛法還真相像。第二堂同學們相互分享關鍵時刻，讓我無意間發現了真心，當真心出現時，原來是可以被看見的，所以只要懂得看見它，讓它來決定我們的行爲與認知，每個人每天都可以很開心與快樂！
最近晚上都有認真的在聽見輝師父的楞嚴經通說，聽師父解說十番顯見(目前只聽到第四番)。
第一番--顯見為心
以我自己聽法後的理解，這番的重點是:不執著 (佛陀問阿難陀心在哪?阿難陀答了一堆，都不是答案，因為執著心必須在哪處的執著，所以找不到心)
第二番--顯見不動(客塵-->主空)
此番重點是:分辨真心與妄心（真心是空，妄心是塵，塵如同灰塵般飄來飄去在一個空間裡，真心就是那個空間，不會隨著灰塵飄來飄去而有改變）。我領悟到學習分辨真心(第六識)與妄心(第七識)的方法是(1)判斷境是否有生滅的狀況?(2)觀照自己的心是否隨波漂動，當你觀照的當下，就變成了空性。真心與妄心霎那間就被分離了。
第三番--顯見不滅(見性是知)
此番重點是真心有不生不滅的特性（波斯匿王向佛陀請法，佛陀說真心是不生不滅，如同３歲的波斯匿王知道恆河的這個心，與如今人老面皺６２歲的波斯匿王知道恆河的心都是一樣的）。
如果知的性是不會隨時間改變的，那這個知就是真心。我知道我愛你，但隨著你人老珠黃等種種因素，我就不再愛你了，那當時我[知]道我愛你的那個心就不是真心，是妄心，因為＂心＂變了。
第四番--顯見不失
這番講的東西我還沒聽完，所以暫時無法整理我理解的重點。
據目前我聽懂的前三番都是在講真心與真心的觀照，而我目前理解的第四番是在討論無明之心會顛倒。
但這個無明之心是我的真心還是妄心呢?我猜應該是妄心，因為"心"顛倒了----
昨晚看完見輝師父的楞嚴經通說第四集，提到破[客][塵]的修行法。
何為客? 客是----妄心、妄念
何是塵? 塵為----有生有滅
果然在看師父的講解時，覺得心放下了，法喜充滿。
但關了視頻上床睡覺，心中仍又起了牽掛與執念，
今天與同事和廠商的兩次會談，早已結束有了結果，但我為何又認妄心當主人而滋養它呢?
就如同在寫文章當下的我，是妄心作祟起了攀緣心，有比較的成份想急於發表，而非真心的分享。
這樣的觀察力練習，才是真心在作用，知道空間裡的塵在飄動而不隨其漂動。
學習修行這檔事，真的是分分鐘是考驗，處處出考題。
"實作修行的難易"到底是難還是易?
剛剛上完文大的義式咖啡課，這次學的是吧台實務。
本來暫無開店欲望的我，是不打算選修老師的這堂課，
但跟同學把老師的精品咖啡課都上完一回了，只好來學學這義式咖啡。
說起義式咖啡~~~其實我本來也是有涉獵的，家裡還先後買了兩台義式咖啡機。
但自從喝起精品手沖、虹吸之後，那台機器就晒在那了。
主要也是因為自己的口味開始便刁鑽，不太喜歡中深培的咖啡豆了，偏好淺培的口感。
這堂課本來老師期盼我們最後可以拉花拉出一個愛心，可是我卻拉了半天沒半個心，
最後只好把它硬ㄠ成一朵花。
還好最後一堂的創意咖啡可以讓我這種技巧不純熟的拉花生手，可以用自以為的美感來裝飾咖啡。
這杯可可卡布應該比我那個拉花好多了吧?
推薦要玩膩了拉花的童鞋，可以買個奶泡器，因為隨便打兩下就可以有綿密的奶泡可以裝飾。(記得買雙層的奶泡器，會比較綿密)
如果你也跟我一樣，還可以遮掩一下自己不純熟的技術，哈哈!
開始實施減重計畫已經快一年(2015/11開始)，這之中有時也沒很認真執行，所以體重忽上忽下的。
但是將近一年的運動與熱量計算還是有那麼一點點的效果，體脂率從原本的33%降到31%左右
而且減下的大都是脂肪~萬歲!!
雖然目前還是過重的，但身形已有比較大的改變。
朋友都說瘦了很多(希望那不是只是安慰的話語)。
減重開始的每日作息:
1. 睡眠習慣: 晚上11點前會睡，早上約7點前起床。
2. 飲食習慣: 一天吃超過基礎代謝的卡路里(約1200卡)，晚餐盡量吃少或不吃，會記錄每餐吃進去的卡路里。 盡量不吃麵包(麩質商品少吃)，偶爾還是會忍不住吃點麵包跟蛋糕。但一吃下去就覺得很心虛，必須加做些運動補回來吃進去超標的卡路里。
3. 運動習慣:一週至少運動二次(有氧舞蹈兩天)，六、日偶爾也會去爬山、走路。
如果weekday有體力的話，也會加做些肌力訓練與瑜珈(初期時可是很認真)。
4. 飲水習慣:只喝黑咖啡跟白開水(水量需超過1500CC/(每天)以上)，
最近幾個月瘦身情況有點停滯，開始有點怠惰了，跟朋友聚餐、飲酒有時又超標卡路里。
Anyway...還是希望可以持續下去，繼續往25%的體脂肪目標邁進!!!加油!!
It seems a long time I haven't write something in my blog.
Yap... that's true. I didn't often use my blog.
I click more on my apps right now. Maybe I rely on my phone too much.
I really should stop staring my phone and rest my eye a little bit.
對於從來沒上過有氧課的我，第一次參加Christina老師的有氧課，覺得挺新鮮的!
雖然很久之前有過念頭想去上K-POP MV熱舞的課，但怕自己四肢不靈活，手腳錯位亦或記不住舞步而做罷。
這回趁著剛上完瑜珈的餘溫，就立馬報名了有氧課。
沒想到~這課程還挺輕鬆愉快，上課時整個人都開心了起來。
我開始期待下星期的歡樂嘉年華有氧課了，不知老師到時會放甚麼勁歌呢?
I love country music since I've studied in the US.
I always turned on 95.1 when I drove my car to school.
Few days ago, I had clicked the Luke Bryan's "Kick the dust up" in Youtube.
I suddenly crush on his lovely vocal. His vocal make me feel peace and happiness.
I would like to attend his concert if I have time to.
I truly recommand anyone who love country music to listen his album.
"Roller Coaster, I see you and Crash my party ...ect." all of those songs are nice and wonderful.
習慣喝義式咖啡的我，向來都覺得美式咖啡沒有甚麼特色，
所以對於美式咖啡機的選用也很隨便。
長期以來，我都是使用贈送的美式咖啡壺來煮，
對美式咖啡壺並沒有特別品牌或功能上的要求，
直到我現在這個美式咖啡壺贈品壽終正寢了，
才開始正經的挑選起美式咖啡壺來。
本來只是想選一個便宜的美式咖啡壺，
但無意間讓我看到Electrolux的美式咖啡壺在特賣，
Electrolux這品牌我是有聽過的，有賣很多咖啡相關的家電用品。
沒想到他們家的美式咖啡壺也不是一般便宜(比其他品牌多了 一倍的價錢)，
在好奇心的驅使下，我決定買一台來試試。
果然，有品牌的美式咖啡壺是不一樣的，煮出來的咖啡是香、醇、濃，
昨天剛磨好的咖啡粉搭配好的美式咖啡壺，
在適當的溫度沖煮下，一杯好喝又醇濃的咖啡誕生了。
今天下午的Coffee Time真是無比的幸福阿~
是不是真的已開始走到了世界末日的邊緣?
心靈改造、改變人思考的模式課程越來越充斥，
到底是真的要幫人成長還是只是一種傳直銷的手段?
我承認有一個可以傾訴或是改變心靈的管道是好的，
但是如果與金錢和利益有絲毫牽扯，就不是原來的那麼簡單；
儘管傳達訊息給你的人說，這一切都是出自"幫忙"與"熱誠"。
其實，我一直相信人性本"善"，
但是我認為從寶寶出生那一霎那開始，一切就變了。
外在環境其實可以改變很大，就如同蝴蝶效應般，一點點不同，所有的一切都會變。
人與人之間或許可以很簡單，但也可以很不簡單。
所有的情緒、性格都會因為環境與其他因素在改變。
如果有人用不好的方式來指引你最原始的心，你就會走錯方向，
反之，若是善的指引，你可能也會因此走到正途。
可是最難的地方就是---你如何知道指引你的那個人是善念或是惡念?
善與惡是一線之差，對與錯也是一線之隔，
選擇才是最大的課題與挑戰。
I don't know it means I am old or something.
I really don't remember what's happen in May, 2009.
The memory just becomes blank. I cannot remember any.
It's kind of funny because I really don't recognize I need a fat guy.
Why? Does it a fate for me? why I cannot suitable for a nice and handsome guy? So unfair.
Anyway...I don't have too many choice now, and I don't really care that. I just complain....
If it will happen, let it happen.. I think i will follow my feeling to catch one.
酒精的麻醉下，似幻似真...
身體的碰觸突然變得很親密，
無限個念頭頓時湧起如浪花，
想伸手去捉卻又畏懼、害怕，
不敢肯定看到的是真亦或幻影?
一覺醒來才懵然發現一切如曇花。
親身體驗才知痛,
半真半假、半夢半醒,
開始懷疑自己是不是真的?
"放手"----說得比較容易,
付出的所有豈可說放棄就放下，
只能不斷的問自己"為何要是我?"
如果生命密碼是一早被決定了，
那所有的努力是否都廢了?
如果密碼是可以被改變的，
那要走多久才可以使那一小格前進?
生命密碼會不會就像宿命一樣，
註定了一生的所有事情。
強求的改變，會更快樂嗎?
勉強的幸福，會有未來嗎?
努力的爭取，又有結果嗎?
自以為的變化、自以為的幸福和自以為是的清高，
原來都如同幻象般不是真的。
或許就像是追夢一樣，
機緣是可遇不可求，
有了FU，遇上好的導演，MATCH的演員，
故事自然而然就可以產生回響。
如果沒有天時地利人和，故事鋪寫得再精彩，也不過是流水年華。
常言話:一樣米養百樣人，
若可寫出一個故事可以震撼千百萬人的心，那就"惦"了!
{{ article.title }}